Услуги

Система PROПАУЭРЛИФТИНГ: структура тренировочного плана, фармакология, реабилитация, анализы, личный кабинет и Telegram-бот

Подход к работе

В проекте PROПАУЭРЛИФТИНГ тренировочный план сопровождается протоколами подготовки под ваши цели: фармакология (приём препаратов по периоду и нагрузке), питание (рацион на каждый день недели) и восстановление (алгоритм возврата функций — например, при больном плече или колене).

Основа нагрузки — управляемая периодизация: микроцикл (неделя), мезоцикл (блок недель), макроцикл (этап под цель). В личном кабинете спортсмен отчитывается по плану и протоколам; тренеру уходит уведомление через чат-бот. Подготовка цифровизирована и под контролем — ваша задача следовать установкам и получать удовольствие от процесса.

Подробнее о системе — на странице О сайте. По услуге — Контакты или Связь с тренером.

Онлайн ведение

  • пауэрлифтинг (повышение силовых показателей);
  • функциональный тренинг (общее развитие организма);
  • фитнес (тонус мышц, похудение/набор).

Консультации

  • построение тренировочных планов;
  • фармподдержка (аптечные препараты, БАД, инфузионные растворы);
  • анализ базовых движений (видеоразбор: присед/жим/тяга).

Дополнительно

Аналитика ваших тренировок с подсчетом нагрузки при предоставлении тренировочных планов.

Составление протокола подготовки.